Перейти к основному содержанию

24tcРаспространение тайцзицюань было весьма затруднено закрытостью школ (мастер никогда не обучал более 3—4 учеников), отсутствием общепризнанных методик. После образования КНР развернулась работа по «упорядочиванию» ушу. В результате этого в середине 50-х гг. на основе традиционных стилей было создано около 20 новых комплексов.

  В их числе в 1956 г. появился комплекс «Упрощённый тайцзицюань из 24 форм», составленный на основе самого распространенного и зрелищного стиля, Ян. Позднее он был введен в программу средних и высших учебных заведений.

  Выполнение «Упрощенного тайцзицюань из 24 форм» занимает не более 5-6 минут. Данный комплекс широко распространен не только в Китае, но и в странах Запада.

 

1. Открывающее движение / Qĭ shì / 起 势 / Preparation. Beginning
2 .Дикая лошадь встряхивает гривой (направо и налево) / Zuŏ yòu yĕ mă fĕn zōng /  左 石 野 马 分 鬃 / Part the Wild Horse's Mane. LEFT and RIGHT
3. Белый журавль расправляет крылья /   Bái hè liàng chì / 白 鹤 亮 翅 / White Crane Spreads Its Wings / Stork/Crane Reveals Its Wings
4 .Почистить колено и «упрямый» шаг (направо и налево) / Zuŏ yòu lóu xī ào bù / 左 石 搂 膝 拗 歩 / Brush Knee and Step Forward. LEFT and RIGHT
5. Игра на лютне / Shŏu huī pí-pa / 手 挥 琵 琶 / Playing the Lute.Strum the Lute. Play Guita
6. Отведение плеча (направо и налево) / Zuŏ yòu dăo juăn gōng / 左 石 倒 卷 肱 / Reverse Reeling Forearm. Step Back and Repulse Monkey. LEFT and RIGHT
7. Поймать воробья за хвост слева / Zuŏ lăn què wĕi / 左 揽 雀 尾 / Left Grasp Sparrow's Tail . Grasp the Bird's Tail
8 .Поймать воробья за хвост справа / Yòu lăn què wĕi / 石 揽 雀 尾 / Right Grasp Sparrow's Tail
9. Одиночный хлыст / Dān biān / 单 鞭 / Single Whip
10. Руки плывут как облака / Yún shŏu / 云 手 / Wave Hands Like Clouds. Cloud Hands. Cloud Built Hands. Wave Hands in Clouds
11. Одиночный хлыст / Dān biān / 单 鞭 / Single Whip
12 .Погладить спину лошади / Gāo tàn mă / 高 探 马 / High Pat on Horse. Step Up to Examine Horse
13. Удар правой пяткой / Yòu dēng jiăo / 石 蹬 脚 / Right Heel Kick. Separate Right Foot. Kick with Right Foot
14. Удар двумя кулаками по ушам / Shuāng fēng guàn ĕr / 双 峰 贯 耳 / Strike to Ears with Both Fists
15. Поворот тела и удар левой пяткой / Zhuăn shēn zuŏ dēng jiăo / 转 身 左 蹬 脚 / Turn Body and Left Heel Kick
16. Выпад влево и стойка на левой ноге / Zuŏ xià shì dú lì / 左 下 势 独 立 / Left Lower Body and Stand on One Leg
17. Выпад вправо и стойка на правой ноге / Yòu xià shì dú lì / 石 下 势 独 立 / Right Lower Body and Stand on One Leg
18. Прокалывающий челнок (налево и направо) / Zuŏ yòu chuān suō / 左 石 穿 梭 / Shuttle Back and Forth. RIGHT and LEFT
19. Игла на дне моря / Hăi dĭ zhēn / 海底针 / Needle at Sea Bottom
20. Мелькающая рука / Shăn tōng bì / 闪 通 臂 / Fan Through Back. Fan Penetrates Back
21. Поворот тела, перемещение, отведение и удар / Zhuăn shēn bān lán chuí / 转 身 搬 拦 捶 / Turn Body, Deflect, Parry, and Punch
22. Обманный уход / Rú fēng sì bì / 如 封 似 闭 / Apparent Close. Withdraw and Push as if Closing a Door
23. Скрещенные руки / Shí zì shŏu / 十 字 手 / Cross Hands
24. Закрывающее движение / Shōu shì / 收 势 / Closing

 

Лен Сйугуан

Лен СйугуанОснователь Латвийской ассоциация Ушу "ТУНБЭЙ", кандидат наук филологии Китая Лен Сйугуан

 

Контакты

vaseckis.v@gmail.com

+371 29558811

О нас

Искусство Тайцзицюань является проверенной временем утонченной системой упражнений для тела, разума и управления потоком энергии. Подробнее