Толкающие руки произошли из тренировочной системы Тайцзицюань, и сейчас используются и в других китайских боевых искусствах, таких как Ицюань, Синъицюань, Багуачжан (с некоторыми изменениями) в качестве тренировочного упражнения для усовершенствования навыков. Как мы можем улучшить наше мастерство в толкающих руках? Существует несколько способов достичь этого. Один из них – это избавиться от глупых ошибок, которые мы часто делаем во время практики толкающих рук. Именно этому в основном и посвящена данная статья.

Современный человек живет в ритме "от стресса к стрессу" и, что совершенно очевидно, здоровья от этого не прибавляется. А при том, что может быть важнее? Далеко не ко всем вовремя приходит понимание истинной ценности здорового тела. И пока не поздно, надо прикладывать усилия, надо заниматься собой... Что бы мы ни делали, как бы ни прятались, рано или поздно, к нам все равно приходит старость. И приходит не одна. Болезни костей, суставов, мышц и нервной системы, казалось бы, неизбежны. На сегодняшний день решений есть немного. Современная медицина просто не может угнаться за всеми недугами дряхлеющего тела и, в итоге, всего лишь ненадолго отсрочивает момент, когда природа возьмет свое.

Мастер, когда вы начали преподавать тайцзицюань? Сейчас подумаю... не раньше, чем в семьдесят шестом. Потому что до этого я еще не преподавал. Главным для меня тогда было обучение у моего учителя. Мне казалось тогда, что материала неизмеримо больше, чем возможно постичь. Тайцзицюань очень глубокое учение. Я всегда чувствовал, что нужно еще многому научиться. И сейчас ощущаю себя учеником ( смеется). До сих пор повышаю свой уровень, росту.

Знак Великого предела наглядно выражает многие идеи "Книги-перемен", поэтому его еще называют "Картой перемен". Чаще всего его изображают в виде черно-белого круга, разделенного пополам волнистой линией. Этот рисунок напоминает рыбок, кусающих друг друга за хвост. На первый взгляд знак Великого предела очень простой, но на самом деле в нем заложен огромный смысл. Всего несколько линий и фигур, только два цвета, но в них отражены все законы мироздания. Это очень емкий и сложный символ, это ключ к познанию многих,еще не раскрытых законов жизни.

Ма Хун - один из знаменитых мастеров стиля Чэнь. Проживает в г. Шицзячжуан недалеко от г. Пекина, но часто ведет курсы где-нибудь за рубежом. Нам его застать дома, не удалось. Приведенный ниже его доклад в редакции журнала "Народно-освободительная армия" 15 мая 1999 г. на заключительном собрании десяти учебных групп в Пекине, изложен богатым языком, многие слова которого отсутствуют в словарях, поэтому при переводе возможны какие-то неточности. Тем не менее, материал, как кажется, весьма интересен для наших тайцзистов. Ма Хун выступал "не для посторонних" - будем считать наших читателей не посторонними. Он рассказывает о стиле Чэнь, но большая часть его высказываний относится к любому стилю тайцзицюаня. Перевод выполнен с небольшими стилистическими сокращениями. М.М.Богачихин.